Ofrivillig träningsvila

Vaknade imorse av att tåget hade kört över mig..ringde jobbet och sa att jag blir hemma. Värk från topp till tå,dock ingen tandvärk och snabbt kunde jag konstatera att tåget slutade gå genom Åsa för bra många år sedan.I morgon väntar sista hemmamatchen för säsongen för Jitex då Tyresö kommer på besök till Åbyvallen i Mölndal.Kameran blir med och förhoppningsvis består det vackra väder som hemsöker västkusten för tillfället. Möjligtvis blir det en lätt joggingtur innan det bär av till fotbollsarenan.

Vila från träningen idag.

Hade jobbet tillåtit så hade det blivit ett dansmixpass via jobbets friskvårdssatsning.Fortfarande ligger ett 800 kronors presentkort på Löplabbet hemma och skrotar..förmodligen blir det nya löparskor,men vem vet kanske ligger det något helt annat i påsen när jag kommer hem. Löpning imorgon för att bibehålla den lätta känsla jag har haft under de 3-4 senaste passen, dock inte några längre sträckor, men lätta steg är alltid lätta oavsett distans..

Frukost

Efter en något mindre nyttig första frukost,två mackor,en kopp kaffe och två havreflarn blir det nu quinoa/havregröt,mjölk och några havreflarn.Något måste ju kroppen ha att förbränna, jag har ju för sjutton varit ute och sprungit. Ungefär 5k blev det idag..Löpsteget fortfarande till belåtenhet,t.o.m lätthetskänsla i motlut..Kändes nog snabbare än var det var..men..men..

God morgon..

Omgärdad av dät dimma  begav jag mig till jobbet..shine on you crazy diamond låg kvar i cd-spelaren från igår..yogamusik? undrade en medpassagerare..nej svarade jag en klassiker, men egentligen borde man haft John Lennon, som skulle fyllt 70 år igår..i spelaren.."äpplen från fjärås..nu är det dags för löpning i ett soligt Göteborg//God morgon

Vaknar till en ny dag.

Stängde ute  katten för det blir lättare att sova ,dimma ligger tät över havet.Inte mycket till utsikt men vet man vad som döljer sig bakom så gör det ingenting.Mår bra idag,två mackor lite juice och kaffe till frukost,och lika orakad som igår.Löpning blir det om ett par timmar,förmodligen ner mot slottsskogen.Katten har hoppat ur knät,mätt på skinka och kel.

Ett par kilometer i höstsol.

Tog min obligatoriska slottsskogsrunda, men vek av in mot vallen för att insupa lite tävlingsnerv..lätt i steget hela vägen tillbaka till jobbet..springer utan pulsklocka ett tag nu för att slippa stirra på farten stup i kvarten..min virtuella kompis,som förvisso alltid kommer före mig i mål behöver också vila..ny sväng imorgon..

Gårdagens jogg i siffror..

Inte så långt..men tillräckligt för att vara nöjd med löpsteget i lite högre tempo.
http://www.jogg.se/?sida=garminactivity&id=69036&anv=15186